4月6日マスターズスイム練習会


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難波です!
本日のマスターズ自主練習会 木田さん、東良さん、田川樹さん、櫟原さん、宇田川さん、難波ママ、難波パパ計7名でした。
本日のメニュー
WP 50×5 1分20秒サークル
K 200×1 フォーム意識
P 200×1 フォーム意識
S 25×8  35秒サークル
K 50×3 1分30秒サークル
P 50×4 1分サークル
P 50×3 ハード 2分30秒サークル
D 25×6  蹴伸び潜水 4本
潜水 25×2
合計1550m以上でした。
引っ張って頂いた木田さん ありがとうございます!
おんじさん、若い田川君も参加してくれて、今日はかなりハードな練習会になりました! 胸と背中と体側の筋肉が張って来た良い練習でした!(^o^)


第1回淀川ウルトラマラソン


17994_923510107681672_6744279469053070146_n難波です!
3月29日(日)第1回淀川ウルトラマラソン70kmに出場しました。
100km、70km、50kmトータルの出場者が1912名のこじんまりした大会でした。ところが、応募は全国の都道府県から応募があり、海外からも来られていたのは驚きでした。天候はあいにくの雨。初めて、レインコートを着用したマラソンとなりました。
結果として、50.8kmでリタイアしました。70kmランナーの最後尾となっていて、50.8kmのエイドステーションから2.2kmを17分で走らなければ53kmの関門に間に合わなかったのです。その時点でキロ7分で走ることは無理で、ギブアップしました。
淀川ウルトラマラソンは河川敷を走る大会で、河川敷を走る大変さを実感しました。
コース設定上、雨を含んだ芝生の広場をかなり走りましたが、雨を含んだ芝生は手強くて一歩一歩、足を止められてしまう感じでした。それで、足を使ってしまいタイムがどんどん落ちてきました。走る気力があるのに足が動かないのです。
リタイアで収容されたバスでは100kmリタイアの人ばかりでしたが、皆さん、雨を含んだ芝生を語っていました。
でも、大変、貴重な経験をしたと思ってます。
次、またウルトラを走るかと言われれば?です!
晴れてたら走っても良いけど、晴れの日ばかりでないので、これから雨天ランニングのトレーニングでもしょうかと思ってます!(笑)

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