2017.1.31 1月30日マスターズスイム練習会

木田さん、西さん、山本さん、櫟原さん、宇田川さん、難波夫婦の計7名でした。
本日のメニュー
WP 50m×4 1分30秒サークル
K 25m バッタ
K 25m クロール
K 25m バック
K 25m クロール
K 25m ブレ
K 25m クロール
K 25m クロール
K 25m クロール
S 25m バッタ
S25m クロール
S25m バック
S25m クロール
S25m ブレ
S25m クロール
S25m クロール
S25m クロール
S 25m バッタ
S 25m バック
S 25m ブレ
S 25m クロール
休憩
S 25m ×4 序々にペースアップ
休憩
K25m ×6
P 50m×4 1分20秒
S 50m×4 1分30秒
D25m×2
合計1400mでした。
木田さんが来てくれましたので締まった練習になりました!

2017.1.24 1月23日(月)マスターズスイム練習会

マスターズ自主練習会
6名の参加でした。
本日のメニュー
WP 50m×2 1分30秒サークル
S 100m×5 3分サークル
休憩
S 100m×5 3分サークル
休憩
S 100m×3 3分サークル
合計1400mでした。
メンバーさんの初マスターズ挑戦のお話しに花が咲きました!
大会に出れば目標ができますので良いですね。
皆さん、8月のなみはやフェスティバルに出ませんか?
マスターズ登録も必要がありませんし、ラクタブドーム長水路で3種目1200円でお安いですよ!

2017年1月16日マスターズスイム練習会

マスターズスイム自主練習会
参加者は計6名でした。
本日のメニュー
WP 50m×4 1分30秒サークル
K 25mバッタ
K 25m クロール
K 25m バック
K 25m クロール
K 25m ブレ
K 25m クロール
K 25m クロール
K 25m クロール
S 25m バッタ
S 25m クロール
S25m バック
S25m クロール
S 25m ブレ
S 25m クロール
S25m クロール
S25m クロール
S100mコンメ
休憩
S 25m ×4 序々にペースアップ
K 25m バッタ
K 25m クロール
K 25m バック
K 25m クロール
K 25m ブレ
K 25m クロール
K 25m バッタ
K 25m クロール
K 25m バック
K 25m クロール
K 25m ブレ
K 25m クロール
S 200m×1
合計1300mでした。

2016年8月14日なみはやスイムフェスティバルに出場しました!

2016年8月14日(日)大阪府門真市ラクタブドームで開催されたなみはやスイムフェスティバルに難波経博さん、難波真理子さんが出場しました!

日頃、ラクタブドームを利用しているスイミングクラブの小学生、中学生や高校水泳部の生徒さん、スイミングクラブの成人の方も多く出場されて新鮮な大会でした!

2015年日本マスターズ水泳短水路大会大阪に出場しました!

2015年5月10日大阪府門真市ラクタブドームで開催された2015年日本マスターズ水泳短水路大会大阪に難波経博さん、難波真理子さんが出場しました。

難波経博さんの25mフリーです!


難波経博さんの50mフリーです!

 

難波真理子さんの25m平泳ぎです!

 

難波真理子さんの50mフリーです!

4月13日マスターズスイム練習会

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難波です!
本日のマスターズ自主練習会
西さん、宇田川さん、福岡さん、難波ママ、難波パパ、計5名でした。
本日のメニュー
WP 50×4 1分30秒サークル
K 25×8 前半ダッシュ、後半イージー 1分サークル
P 50×4 1分30秒サークル
S 25×4 ハード 40秒サークル
休憩
K 25×8 前半ダッシュ、後半イージー 1分サークル
P 50×5 1分20秒サークル
S 50×4 ハード 1分30秒サークル
ウオーキング 50m
P 50×4 1分20秒サークル
S ダウン25×6
合計1550mでした。
久し振り、福岡さんが参加されて嬉しいです!(^o^)
西さん、福岡さんは昨日、伊吹山ヒルクライムだったのですが
さすが、パワフルです!(^o^)