2017.1.24 1月23日(月)マスターズスイム練習会

マスターズ自主練習会
6名の参加でした。
本日のメニュー
WP 50m×2 1分30秒サークル
S 100m×5 3分サークル
休憩
S 100m×5 3分サークル
休憩
S 100m×3 3分サークル
合計1400mでした。
メンバーさんの初マスターズ挑戦のお話しに花が咲きました!
大会に出れば目標ができますので良いですね。
皆さん、8月のなみはやフェスティバルに出ませんか?
マスターズ登録も必要がありませんし、ラクタブドーム長水路で3種目1200円でお安いですよ!

2017.1.20 1月28日or29日滝畑ダム湖周回3時間or30km走の練習会のご案内

2月の主要マラソン大会の前に再度、滝畑ダム湖周回3時間or30km走の練習会をしたいと思います。
● 日時 : 1月28日(土)午前10時から13時
1月28日雨の場合
1月29日(日)午前10時から13時
1月29日雨の場合 中止
● 場所 : 滝畑ダム湖周回5kmコース
● 集合場所 : 大阪府南河内農と緑の総合事務所滝畑ダム分室 駐車場  河内長野市滝畑240−2 駐車料無料
0721−62−3672
● 備考 : 水、スポーツドリンク、エイド(チョコレート、パン等)、ラン終了後に温かいタマネギスープと温かいぜんざいを用意しています。
● 参加費用 : 無料
皆さんのご参加をお待ちしております!
http://www.city.kawachinagano.lg.jp/manabiyan/facility/takihata_dam.html

2017.1.19 イベント1月22日(日)朝10時から寺ヶ池120分LSDのご案内

1月22日(日)朝10時から寺ヶ池120分LSDを行います。
今回は日曜日です!
22日雨の場合、中止とさせて頂きます。
日時:1月22日(日)朝10時〜
22日雨の場合中止
集合場所:河内長野寺ヶ池駐車場 赤嶺のバス停に近い駐車場です。スポーツドリンクとミネラルウオーターを用意しております。
どうぞ宜しくお願いいたします!(^o^)
http://www.kawachinagano-park.or.jp/foundation/access/index.html