難波です！
本日のマスターズ自主練習会 木田さん、東良さん、田川樹さん、櫟原さん、宇田川さん、難波ママ、難波パパ計７名でした。
本日のメニュー
WP 50×5 1分20秒サークル
K 200×1　フォーム意識
P 200×1　フォーム意識
S 25×8　 35秒サークル
K 50×3　1分30秒サークル
P 50×4　1分サークル
P 50×3　ハード　２分30秒サークル
D 25×6　 蹴伸び潜水　４本
潜水 25×2
合計1550m以上でした。
引っ張って頂いた木田さん　ありがとうございます！
おんじさん、若い田川君も参加してくれて、今日はかなりハードな練習会になりました！ 胸と背中と体側の筋肉が張って来た良い練習でした！(^o^)