難波です!
本日のマスターズ自主練習会 木田さん、東良さん、田川樹さん、櫟原さん、宇田川さん、難波ママ、難波パパ計7名でした。
本日のメニュー
WP 50×5 1分20秒サークル
K 200×1 フォーム意識
P 200×1 フォーム意識
S 25×8 35秒サークル
K 50×3 1分30秒サークル
P 50×4 1分サークル
P 50×3 ハード 2分30秒サークル
D 25×6 蹴伸び潜水 4本
潜水 25×2
合計1550m以上でした。
引っ張って頂いた木田さん ありがとうございます!
おんじさん、若い田川君も参加してくれて、今日はかなりハードな練習会になりました! 胸と背中と体側の筋肉が張って来た良い練習でした!(^o^)
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